こんにちわ。
vega化粧品でビューティーを手に入れよう！のsaoriです。
冷え性のせいか、低血圧のせいか、冬は疲れやすくて堪えます。
12月になって、これからますます寒さが厳しくなって、辛くなってきますよね。
女性のみなさんいかがでしょう？私だけじゃないって思ってますけど。。。
化粧品の使い方やスキンケアのついでではないですが、
最近では先輩に健康面の相談にものってもらってる関係で、冬のダルさについても色々話してました。
先輩いわく、寒さを我慢するために体がリキんでて、それで疲れるんじゃないの、と。
たしかにそうかもしれないなぁ、とかなり納得。
以下は先輩直伝の冷え性・冬疲れ解消作戦内容です（笑）
☆『冷え』の改善のポイント☆
- 暖房だけで体をあたためようとしないこと。
- 食べ物や飲み物で体を内側から温め、改善に努めること。
- 上半身ではなく腹から下、下半身を中心に衣服で暖める事。
飲み物は生姜湯がオススメらしいですが…私はしょうが湯ってあまり好んで飲んだ覚えがなかったので、美味しく飲めるレシピも聞いておきました。
ぜひ参考に作ってみて下さい。
☆苦手なひとも飲める、「生姜湯」レシピ☆
- レンチンＯＫのコップに水（コップ一杯）、チューブの生姜（もちろん生絞り汁でもＯＫ）、お好みの量のはちみつを入れ、レンジでチンします。
- レモン汁（ポッカから便利な料理用レモン汁が出てます）をお好みで入れます。
- 水溶き片栗粉を少しずつ加えます。良く混ざったら出来上がり。
できあがり。レモン汁で飲みやすさが断然変わりますね。とっても美味しかった。おすすめ。
そして片栗粉が入ったほうが冷えにくいです。めんどくさがっててはだめ（笑）
そしてそして、あんまり疲れるようならコレを試しては？って事で、
ＶＥＧＡファイオ核酸というサプリメントを分けて貰いました。
お疲れさんにはかなり良いらしいです。昨日から飲みはじめました。
経過報告はまた次回にでも。
そうそう、これを相談したとき、あんたクマみたいだねーって言われましたよ（笑）
体が冬眠したがってるんじゃないって。。。た、たしかにそうかも（笑）